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„Transform Your Body“

Deine Ziele in Kürze erreichen

CrossFit All Level (max. 8 – 10 Teilnehmer)

CrossFit All Level ist ein ständig variierendes und funktionelles Training bei hoher Intensität.

Wir trainieren Bewegungen wie: Heben, Drücken, Ziehen, Springen, Werfen, Rennen.
Die Trainingserfolge werden schnell fühlbar und sichtbar! Wir kombinieren eine Vielzahl von Übungen
im Kraftbereich mit Ausdauereinheiten.

Jedes Training dauert eine Stunde und besteht aus Warmup, Mobility, Kraft, Ausdauer und Cooldown.

Auch als Beginner kannst Du diese Klassen besuchen. Übungen werden Deinem Niveau angepasst.

Strength

In der Strength (Kraft) Klasse geht es darum, unter Anleitung an Deinen schwächeren Regionen zu arbeiten, Trainingspläne zu besprechen und einzelne Übungen genau anzuschauen.

Das Programm kann dort wie im Personal-Training an Dich angepasst werden.

Die Stunde eignet sich für alle Level.

Open Gym

Während den Open Gym Zeiten, kann jeder für sich selbst ohne Anleitung trainieren.
Nur für Members.
Die App welche wir nutzen heisst Eversports.
Open Gym kann auch von externen gebucht werden zum Preis von einem Drop-In pro Besuch.